Кольцо Пилатес Pilates Magic Ring

Описание:

Оригинальный Pilates Magic Ring

Дополнительная гарантия 90 дней

Курьерская доставка в 37 городах России

200 пунктов выдачи товара по всей России

Доставляем почтой РФ

Оплата товара при получении

Вес, кг: 0.800

Поделиться
Цена:512 руб.

Доставка

Обмен

Самовывоз

Кольцо Пилатес Pilates Magic Ring

Кольцо Пилатес тренажер для пилатеса (Pilates Magic Ring, Пилатес Ринг)

Работа с изотоническим кольцом доступна вам без оплаты услуг персонального тренера и особых познаний. А главное – такой тренажер занимает минимум места в вашем доме.

Как действует изотоническое кольцо?

Секрет прост. Устройство развивает мышцы бедер и ягодиц, пресса, рук, груди и спины. Ваша задача – потратить 15-20 минут в день на тренировку.

Работа с ягодицами, бедрами и боковыми мышцами пресса:

  • Исходное положение – лежа на спине согните ноги в коленях и поднимите таз;
  • Сожмите кольцо между колен, чувствуя напряжение мышц;
  • Опустите и поднимите таз, максимально сжимая кольцо;
  • Когда таз расположен вверху – сожмите ягодицы, когда внизу – расслабьте их;
  • Опускайте таз плавно, чувствуя каждый позвонок, который прижимается к полу.

Работа с прессом (мышцы верхнего и нижнего пресса + косые мышцы):

  • Исходное положение – лежа на спине, согните ноги в коленях и сожмите кольцо между ними. Поднимите корпус вверх;
  • Чтобы усложнить задачу, можно положить руки за голову (не собирая в замок) или вытянуть над головой, а также поочередно выпрямлять ноги при подъемах корпуса;
  • Прямая спина. Плечи и руки тянутся к коленям;
  • В том же исходном положении сожмите кольцо руками над головой;
  • Выдохните, напрягая мышцы пресса и таза. Поднимайте таз вверх и вперед;
  • Приподнимите голову, плечи и шею, отрывая их от пола. Задержитесь в этом положении;
  • На вдохе опустите плечи, шею и голову на пол (не спеша).

Работа с руками, грудью и спиной

  • Исходное положение – поза султана (сядьте, скрестив ноги). Следите за тем, чтобы макушка тянулась вверх, лопатки были собраны вместе, а плечи максимально опущены вниз;
  • Сожмите кольцо руками перед грудью. Следите за руками. Локти должны быть направлены максимально в стороны, а кисти не должны захватывать изотоническое кольцо;
  • Выдыхая, поверните корпус вправо. При этом нельзя округлять спину или отрывать ягодицы от пола. Скручивание должно происходить строго в талии;
  • Повторите действия в левую сторону.
  • Повернитесь лицом к стене, прижмите кольцо к ней на уровне груди ладонями. При этом стопы должны быть полностью прижаты к полу, колени выпрямлены, спина прямая, а позвоночник тянется вверх;
  • Выдыхая, напрягите мышцы пресса и таза;
  • Напрягите плечи и разведите их в сторону. Наклонитесь к стене, сгибая локти;
  • Вернитесь в исходное вертикальное положение, постепенно выпрямляя локти.

Технические характеристики

  • Диаметр: 38 см;
  • Материал оббивки: латекс;
  • Материал кольца: металл;
  • Цвет: черный.

Хочу купить, но сомневаюсь?

Если в течение 7 дней со дня покупки Вам что-то не понравится, цвет, размер или что-то еще - Вы сможете вернуть нам товар и полностью вернуть потраченные средства.

Если попался брак, что делать!?

Мы проверяем товар перед отправкой, но если вдруг так случилось, что на гарантийном сроке у товара обнаружились неисправности - мы произведем замену товара или вернем Вам потраченные средства.


Чем подтверждается качество товара?

Мы работаем только с проверенными поставщиками, с фабричным производством и сертифицированной продукцией.


Как Вы доставляете заказы?

Мы осуществляем доставку заказов по всей России. В зависимости от региона, Вы можете воспользоваться курьерской доставкой, самовывозом, доставкой почтой или транспортной кампанией.

Курьерская доставка

Мы можем доставить заказ курьером в 35-х городах. Подробнее

Самовывоз

Вы можете заказать доставку товара в один из пунктов самовывоза в 50 городах России! Подробнее

Доставим почтой РФ

Осуществляется доставка заказов по всей территории России, также Вы можете воспользоваться услугами транспортных кампаний.

Если я оплачу заказ, но Вы мне его не отправите?

Оплата производится непосредственно при получении заказа покупателем.

Оставьте отзыв
* — Поля, обязательные для заполнения

Введите код с картинки:
Подпишитесь на новости! Введите e-mail, чтобы подписаться.